كل مايهمك سيدتي ~


	لجمال والجاذبية هدفان تسعى اليهما المرأة بكل الطرق والوسائل فهي تلهث دائماً وراء أحدث الموضات ومستحضرات التجميل أملاً في أن يحقق لها الهدف الذي تسعى اليه. ولكن خبراء التجميل والتغذية لهم رأي آخر في الجمال، فهو في رأيهم أولاً واخيراً المحافظة على سلامة وصحة الجسم والأعضاء التي تظهر في شكل تناسق العضلات وبريق العينين وصفاء البشرة ولمعان الشعر وسلامة اللثة والأسنان، وبالتالي فإن مستحضرات التجميل والأزياء ليست في رأيهم إلا إطاراً يكمل الجمال الأصلي الذي هو الجسم.. من هنا، تظهر أهمية تناول الأغذية التي توفر للجسم العناصر الجمالية.. وفي كتاب نشرته كاتلين كارينتر خبيرة التغذية الاميركية بعنوان: "التغذية والصحة" اشارت الى بعض الأغذية التي تساعد على اضفاء الجمال على المرأة ومنها:


	الكبـــــــدة


	وتعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر التي تفيد في اضفاء الجمال والجاذبية على المرأة لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) والبروتينات اللازمة لنمو الأنسجة والكالسيوم المفيد في تقوية العظام والأسنان وفيتامين (أ) المفيد في تقوية البصر وجمال الجلد والشعر ومجموعة فيتامين (ب) التي تساعد على تحويل الأغذية الى طاقة كما أنها أفضل مصدر للحديد الذي يعتبر واحداً من أهم الأغذية الجمالية.


	الحلــــــيب


	إذ أنه غني بالكالسيوم وهو المعدن الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام التي تعطي في النهاية الشكل العام للجسم.. كما أنه غني بفيتامين (د) الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان.


	البيــــــــــض


	وهو غني بفيتامين (أ) الضروري لسلامة قوة الأبصار وصفاء العينين وطراوة البشرة ولمعان الشعر. كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين (ب)... هذا بالاضافة الى ان البروتين الموجود به أسهل في الهضم من البروتين الموجود في اللحوم أو الحليب مما يجعل الجسم يستفيد من فائدته بسرعة أكثر.


	القرنبيــــط


	أفضل الخضروات لأنه مخزن لكل العناصر الجمالية وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامينات (أ) و (ج) التي تفيد في سلامة البشرة والأسنان واللثة. . كما أنه مصدر غني بالألياف التي تعمل كملين طبيعي يسهل عملية خروج الفضلات من الجسم.. هذا بالاضافة الى احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.


	البــــطاطا


	وهي غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (أ) الذي يفيد في اضفاء الجمال على البشرة والشعر والعينين.. كما أنها غنية بالحديد والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات (ب) و (ج).


	الخبـــــــــز


	تحرص الكثيرات على التقليل من تناول الخبز والنشويات بصفة عامة لاعتقادهن أنها تزيد الوزن، ولكن الخبراء يرون أن تقليل نسبة الكاربوهيدرات في الغذاء يحرم الجسم من الوقود الذي يحتاجه لتزويده بالطاقة.. لهذا السبب ينصحون بتناول نسبة من الكاربوهيدرات في اليوم.. والخبز يعتبر من المصادر الغنية بمجموعة فيتامينات (ب) التي تزود الجسم بالطاقة وتضفي الجمال على البشرة وتنظم نسبة السكر في الدم. تحياااااااااااتي الخالصة

هل توجد طريقة أو أي ثغرة للاتصال بالأكواد أرجو الرد سوف أكون ممتنا للمساعدة وأن لم توجد هل هناك طرق لأيجادها,,,؟؟؟
و شكرااا

.:: رسـالـتـنـا ::.

هو العطاء بكل مانملك من فكر وأسلوب ورؤية لمستقبل زاهر بكل ماهو جميل ونبدع بالرسالة التي نحملها على عاتقنا وهي أمانة القلم وأمانة الأسلوب وأمانة الطرح في المواضيع والمشاركات هي رسالتنا التي نريد أن …

ماهو السؤال الذي لاتحب ان يسالك به احد؟؟؟؟

ماهو السؤال الذي لاتحب ان يسالك به احد؟؟؟؟

ماهو السؤال الذي لا تحب أن يسألك به أحد ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سوف نعتبر انفسنا في مواجهة صريحة مع …

سَـأَلَ شَـابْ رَجُـلاً حَـكِـيْـمَـاً : مَـا هَـيَ حَـقِـيْـقَـةُ الـحُـبْ ؟
قَـالَ الـحَـكِـيْـمْ : اذهَـبْ لِـلْـحَـدِيْـقَـة ، وَأَحْـضِـرْ لِـيْ أَجْـمَـلَ زَهْـرَة ..
ذَهَـبَ الـشَـابُ …

]ミ♣ ミ °•.♥.•° ... [[ عندما يتحدث الدمع ]] ...°•.♥.•° ミ♣ ミ
يصمت كل شيء .. يصمت الهواء ..
ويصمت الشمس .. ويصمت الكون حين قدومه ..
ويختفي الضوء شيئاً .. فشيئاً ..
" تنعدم الرؤيا " كلياً .. !!
ولم يتبقى سواه .. !!

]ミ♣ ミ °•.♥.•° ... [[ عندما يتحدث الدمع ]] ...°•.♥.•° ミ♣ ミ

قطرة دمعٍ …

الدموع علامة ضعف أم إحساس عميق

الدموع علامة ضعف أم إحساس عميق

كلنا قد نتعرض لمواقف كثيرة في هذه الحياة.. قد تثير حساسية العين فتذرف بالدموع سواء أكانت هذه الدموع من اجل الفرح أو من اجل الحزن..فعندما يبكي الشخص،فإنه …

السلام عليكم :

احببت ان اسألكم اسئلة و ارجو من الكل يجاوب عليها بكل صراحة...

و حتى لا اطيل عليكم ... اترككم مع الأسئلة..

1_ هل انت راض على نفسك ؟

2_ اعتذار تريد ان تقدمه لمن؟

3_ ما ردة فعلك عندما يقول لك حبيبك : أحبك نعم …

السلام عليكم
تعرفون

ليش البنات يحبون حرف الميم

تريدون ان تعرفو ليش البنات تحب حرف
الميم

لان كل شي يحبوونه يبدا بحرف الميم

مكياج

مناكير

ماسنجر

مناسبات

مولات

موضه

مطاعم

ماركات

مرآت

ملابس

مخدات

مكالمات

…

كيف تكون صديقاً لأبنائك قبل أن تكون أباً لهم؟

كيف تكون صديقاً لأبنائك قبل أن تكون أباً لهم؟

[img]…